ダイエット3日目~ヌードルで大丈夫?

ダイエットしよう

朝ごはんは昨日と同じ

今日の朝ごはんは、基本的には昨日と同じであるが、パンにチーズを乗せケチャップを少し垂らしたので、その分だけプラス計上しよう。

昨日
食パン(半切れ)にバター 120kcal
※ 5枚切り半切れを95、バター3gを25で計算。
みそ汁(野菜具だくさん) 70kcal
コーヒー(砂糖無しミルクあり) 20kcal
野菜とハム(ほんの一切れ) 10kcal
合計 220kcal

今日
食パン(半切れ)にチーズとケチャップ 126kcal
※ 5枚切り半切れを95、スライスチーズ半切れを25、ケチャップ少々を6で計算。
みそ汁(野菜具だくさん) 70kcal
コーヒー(砂糖無しミルクあり) 20kcal
野菜とハム(ほんの一切れ) 10kcal
合計 226kcal

ちなみに、私が好きな食パンの食べ方は、パンにスライスチーズを乗せ、周りをマヨネーズで囲い、真ん中にケチャップを乗せた、紅白トーストである。

これだと、食パン1枚(5枚切り)190 スライスチーズ 51 マヨネーズとケチャップで 30の合計271kcalである。

関西の食パンは分厚い

関西と関東では、うどんやそばのつゆに代表されるように、食文化にはかなりの違いがある。なんと、食パンの枚数も違うのだ。

関西ではもっちりした食感が好まれるため、厚切りが多く売れる。最も多く売れるのが5枚切り。確かに私も5枚が標準という感覚がある。たまに買うとしても6枚ではなく4枚だ。

サクサク、カリッとした食感が好まれる関東では、6枚切りが主流で、8枚切りなどというものも売られているらしい。これには驚いた。関西で8枚切りなんて売っていても、サンドイッチ用耳つき食パンと思われるだけだ。

どっちがいいかは、好みによるとしかいいようないが、これだけは言える。パンは厚いほうが高カロリー!当たり前か。

お昼ご飯はジャンクフード

そしてお昼。訳あって今日もコンビニ。目移りして一杯買っては元も子もないので、1品にすることにした。そのかわり、ジャンクフードにしてやる!と決意し、3度の飯より好きな「明星 一平ちゃん夜店の焼そば 大盛」にしようと、手にとってカロリー表示を見てみた。

779kcal!な、ななひゃく・・・カロリー高そうだとは思っていたが、予想のはるか上をいく数字にビックリ。こりゃもう毒だ。でもウマイんだよな。

さすがにあきらめて、近場においてあった、小エビの天ぷらそばにした。357kcal。

ああ~一平ちゃん食いてえ!

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